make a soul harmony

１２月になったから（？）空気も気合入れて冷たくなってきましたね。
冷え性の私にはつらい季節です。


足の先・手の先が冷たくなって、どうにもこうにも。
夜は寝る直前にお風呂に入らないと、指先が冷えて寝られません。
つらいなぁ。


それも、体を動かさないのがいけないんだって。筋肉が固まって血管が収縮してるんだって。


確かにお散歩行って帰ってくると、ぽかぽかだもんなぁ。
動けば暖まるはずなんだよね。（いかに動いてないか・・・）
でもさ、その後すぐ冷えてくるんだよねぇ。
ずっと運動してろってこと？？


昨日は少々波があったので２時間程海に行って来ました。
まだ海は寒くなかったですよ～。
波乗りしてくると肩凝りも緩和されてて調子いい！！
明日もあったらkatachumuriちゃんと行くんだけどなぁ。
どうかしら♪


そうそう冷え対策、一つしてみました。
今日はビールを一缶だけにして、その後梅酒に。
これいいみたい♪
ビールは飲んでると冷えてくる感じがするけど、梅酒はあったかくなる。
（ほんとは足をグー・チョキ・パーってするのも、ニュースで見てその場でしましたよん♪）


今も指先ぽかぽかです。
おまけに気持ちよく酔ってるしぃ～。
冷え性緩和する前に梅酒が終わっちゃいそうです。。。


寒いのへっちゃらなionさんは、余裕のお姉さんすわりですね。（クリックで大きくなりますよ～）

「こう見えて毛むくじゃらですから、わたし。」